Cours de conditionnement physique au Sea Spa

Description des cours de conditionnement physique du Sea Spa

Méditation : Joignez-vous à nous pour une méditation de relaxation et de recentrage de 30 minutes pour commencer la journée sans stress et avec un état d'esprit positif. Offerte gratuitement aux clients de l'hôtel et aux membres.

Yoga réveil : rejoignez-nous sur la plage ou sur la terrasse (selon la température) surplombant les eaux de South Beach pour des exercices de yoga conscients qui vous permettront de commencer votre journée de manière détendue.

Yoga : Profitez d'une connexion totale entre votre corps et votre esprit grâce aux postures de yoga, aux salutations et aux asanas d'une séance qui laissera votre esprit détendu et votre corps revigoré.

Pilates : Structuré conformément à la mission de son créateur original Joseph Pilates, le pilates consiste à renforcer et à allonger les muscles des danseurs de ballet. C'est pour cela qu'il utilise les mêmes étirements et techniques de tonification pour obtenir un corps élancé, souple et fort.

Barre : Utilisant une barre de ballet, ce cours intègre des exercices à faible impact et à haute intensité pour sculpter l'ensemble du corps en s'inspirant du travail de raffermissement et de conditionnement des danseurs.

Cardio pour le ventre : Un cours de danse du ventre dynamique et amusant pour ceux qui veulent faire de l'exercice cardiovasculaire en combinant des mouvements simples de danse du ventre sur divers rythmes traditionnels et modernes, sans devoir porter les poids dangereux des entraînements traditionnels. Si vous aimez la danse aérobique latine, ce cours est un excellent moyen pour vous remettre en forme! Tous les niveaux sont les bienvenus.

Danse du ventre : Que vous soyez adepte de la danse du ventre ou ayez toujours souhaité l'essayer, vous êtes invité à expérimenter un cours qui enchaîne les mouvements. Celui-ci vous aidera à relâcher la tension musculaire et à renforcer votre ceinture abdominale tout en veillant à la sécurité et à l'activation de vos articulations. Relâchez vos hanches et les tensions tout en vous amusant au cours de cette excellente séance d'entraînement.

Kick-boxing : Ce cours de conditionnement physique stimulant et énergique combine les arts martiaux et les exercices cardio-vasculaires pour renforcer l'endurance grâce à des coups de poing et des coups de pied et de genou chorégraphiés sur une musique rapide.