Cours de conditionnement physique au Sea Spa

Une méditation quotidienne est proposée aux clients dans le cadre du plan de complexe confort de l'hôtel. Les cours de conditionnement physique supplémentaires coûtent 30 $ par cours et sont disponibles sur la base du premier arrivé, premier servi.
Maximum de 15 clients par cours. Pour plus de renseignements, veuillez contacter le Sea Spa au 305 200-1301 ou par courriel à spa@seaspamiami.com.

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Description des cours de conditionnement physique du Sea Spa

Méditation : Joignez-vous à nous pour une méditation de relaxation et de recentrage de 30 minutes pour commencer la journée sans stress et avec un état d’esprit positif. Offerte gratuitement aux clients de l'hôtel et aux membres.

Yoga du réveil : Retrouvez-nous sur la plage ou la terrasse (en fonction de la météo) surplombant les eaux turquoise de South Beach pour des exercices de yoga conscients qui vous permettront de commencer votre journée de manière détendue et sereine.

Yoga : Profitez d’une connexion totale entre votre corps et votre esprit grâce aux postures de yoga, aux salutations et aux asanas d’une séance qui laissera votre esprit détendu et votre corps revigoré.

Pilates : Structuré conformément à la mission de son créateur original Joseph Pilates, le Pilates consiste à renforcer et à allonger les muscles des danseurs de ballet. Il utilise donc les mêmes étirements et techniques de tonification pour obtenir un corps élancé, souple et fort.

Yoga réparateur : Détendez-vous à la fin de la journée grâce à ces exercices passifs, mais productifs et puissants. Tenez les asanas un peu plus longtemps pour restaurer lénergie de votre corps et votre esprit fatigués et passez une soirée reposante.

Barre : Utilisant une barre de ballet, ce cours intègre des exercices à faible impact et à haute intensité pour sculpter l’ensemble du corps en s’inspirant du travail de raffermissement et de conditionnement des danseurs.

Cardio pour le ventre : Un cours de danse du ventre dynamique et amusant pour ceux qui veulent faire de lexercice cardiovasculaire en combinant des mouvements simples de danse du ventre sur divers rythmes traditionnels et modernes, sans devoir porter les poids dangereux des entraînements traditionnels. Si vous aimez la danse aérobique latine, ce cours est un excellent moyen pour vous remettre en forme! Tous les niveaux sont les bienvenus.

Danse du ventre : Que vous soyez adepte de la danse du ventre ou ayez toujours souhaité l’essayer, nous vous invitons à vivre un cours qui enchaîne les mouvements. Celui-ci vous aidera à relâcher la tension musculaire et à renforcer votre ceinture abdominale tout en veillant à la sécurité et à l’activation de vos articulations. Relâchez vos hanches et les tensions tout en vous amusant au cours de cette excellente séance d'entraînement.


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